Profil von Isselchen

 Moin Gisela,meine Woche bestand aus Küche streichen,also v.Maler. aber trotzdem die Schränke mussten sauber gemacht werden,na ja und so einiges noch ,du kennst das . heute war ich im Garten es musste unbedingt unkraut gejätet werden..... und die Tomaten ,und Gurken haben auch wieder einen Platz gesucht.🥒🍅 Du hast auch einen Garten schreibst du,so schön wie es ist darin zu arbeiten....ich bin Platt muss aufs Sofa der Rücken tut mir so weh.Doch nächste Woche wollen wir in den Urlaub,bis dahin möchte ich es sauber haben.😎😏 Ich bin auf 90kg habe 1kg abgenommen.Mal sehen wie es mit mir weiter geht.So ich grüße dich wir lesen uns Tschüß

  Hallo gisi,entschuldige wenn ich jetzt erst antworte aber wir sind jetzt erst von hamburg zurück und hab eben erst gelesen was du geschrieben hast..es tut mir leid wenn du soviel gesundheitliche problreme hast ...mein mann mach nur etwas im haushalt wenn ich es ihm sage von alleine mal staubwischen ,saugen oder wischen kannst du vergessen ..dafür kümmert er sich gut um den garten,auto und boot ,wünsch ich mir auch mal für zu hause ...wenn besuch kommt dann fragt er mal ob er helfen kann .Gesundheitlich habe ich probleme mit dem becken ausgelöst durch schonhaltung beim gehen ,kaputte und schmerzende kniee sind dafür verantwortlich bzw habe ich mich zu spät operieren lassen und somit alles verschlimmer...wer denkt dann aber auch an sowas -fehlhaltung,schonhaltung,verkürzte muskelatur -jetzt recht sich alles und ich bin in therapie wo mit wo nicht nur triggerpunktmassage sondern auch gleich die richtige sportart ,strecken,dehnen,lockern und entspannungsübungen gezeigt und mit mir gemacht werden ...diese kann ich dann auch zu hause machen 3x die woche oder jenach zeit...und ich mach das auch und es hilft mir ,die schmerzen im becken und in der leistengegend uund unteren rücken soweit zu stärken damit ich fast schmerzfrei bin ...wenn viel gelaufen ,oder starker srturm ,witterungsumschwung ist es unangenehm ,fühlt sich aber an wie sehr starker muskelkater....aber so wie jetzt in hamburg über 7 km gegangen ,da war ich habby keine schmerzen ,am nächsten tag dann das gegenteil und ich mußte mich wieder bei rainer unterhenkeln damit ich gehen konnte....wie du siehst ist nicht jeder tag gleich ,bin aber froh nicht am rollator oder stöcken gehen zu müssen ...mein fahhrrad hilft mir ja auch immer noch .Nun genug info von mir ,ich hoffe du bekommst die pflegestufe und ja mit guten willen hilft dir auch intervallfasten ,3 mahlzeiten am tag ohne zwischenmahlzeiten und du mußt satt sein sonst nascht du und dann brauchst du es nicht machen.....wir machen frühstück,mittag und kaffeetrinken um 15.30 uhr ist dann schluß mit essen nur noch trinken ,wasser oder tee...1x die woche wiegen....probier es aus ,wir machen es schon jahrelang und im jahr sind es dann 5 kg weniger ,mehr wollen wir nicht abnehmen aber so das man sich wohlfühlt und alle klamotten passen ohne neu kaufen zu müssen...nun hab ich dich genug strapaziert,ich werde dich in gedanken unterstützen oder du fragst wenn du etwas wissen möchtest dazu...hab noch eine schöne woche ,lg rosi