Profil von choli

 Oh Rosi du hattest sicher bei dir geschrieben es bemerkt und dann kopiert und mir geschickt? :) Na das passiert hauptsache es ist nicht weg wie bei mir vor paar Wochen so viel geschrieben und dann alles futsch und weg. Also ich war und bin schon immer ein Vielfraß kleine Portionen gehen erst jetzt aber auch nicht den ganzen Tag. Mein Idealgewicht waren immer 70kg und was soll ich dir sagen da fühlte ich mich schon dick. Nun steuere ich erst einmal aus Gesundheitlichen Gründen 10% weniger an, ich muss dir sagen das Aussehen spielt keine wichtige Rolle mehr. Mit entsprechender Kleidung kann man viel gut machen aber ich bin gezwungen mein Gewicht zu reduzieren so kann es nicht weiter gehen nur weil ich so verfressen bin die viele Chemie schlucken,dabei schmeckt das nicht mal und doch tut man sich das Tablettenzeug an. Drei Kilos sind erst schon mal weg und 7 müssen es noch werden. Du siehst doch gut aus mit deinem Gewicht du brauchst eigentlich nichts zu machen aber sich selbst sieht man immer kritischer als seine Mitmenschen. Bewegung habe ich auch genug der Garten hält mich auch auf Trab damit stehe ich ja fast alleine aber jammern will ich nicht bin froh das ich Auslauf habe nur der könnte kleiner sein. Was macht denn deine Enkelin von ihr habe ich lange nichts gehört. Meine Jona war jetzt 2 Tage bei mir was ich sehr genossen habe, ratz fatz hat sie einen Kuchen gebacken und ich konnte im Sessel sitzen bleiben. Leider ist mein Freundeskreis geschrumpft und die noch übrig sind können kein Rad mehr fahren oder haben noch Männer und in ihren Familien genung Verpflichtungen. Aber wo ist das nicht so ? Ich habe deine Fotos im Status gesehen und muss schon sagen euer Boot sieht toll aus etwas nostalgisch aber mit Charm das Holz binkert und blitzt schöner als Kunststoffboote. Dann wünsche ich euch schöne Fahrten und freue mich auf Fotos bei dir im Status. Hast du denn noch mit Friedel Verbindung bestimmt wie Regina und ich nun über Whats App?!

 hallo gisi,es hat sich ganz schön abgekühlt ich glaube das ist jetzt die schafskälte ...vielleicht solltest du dir mal deine ganze kcal aufschreiben die du so am tag zu dir nimmst,dann davon 80% ausrechnen und dann weißt du was du am tag zu dir nehmen darfst danach kannst du dir deinen plan erstellen ,wann welche mahlzeit am besten ist ,ob du tagsüber was weglassen kannst oder durch einne kleine zwischenmahlzei t von 100 kcal ergänzen kannst damt du ohne hunger durch kommst ,satt solltest du schon sein sonst maht es keinen sinn,die erste woche ist die schlimmste vom umstellen ,falls du dich entschließt spät abends noch was zu essnen dann versuch die mahlzeit klein zu halten ,vielleicht findest du ja auch die passende diät für dich....ich will deine nerven jetzt nicht läner damit strapazieren...mein ausgangsgewicht war damals 80 kg ...jetzt sind es bis weihnachten 77 kg und ab januar fang ich dann mein programm an ...nur dieses jahr klappt es irgendwie nicht sorichtig es gab soviel höhen und tiefen die seelisch und nervlich verarbeitet werden mußten..aber ich versuch es immer wieder aber es sind dann immer nur ein paar 100 gr. plus oder minus ...ich pass aber auf nicht zuzunehmen ,sonst wird es echt schwer im januar mit intervall anzufangen...72 kg ist nach wie vor mein ziel...man muß nur am ball bleiben...wieso bernburg?mein mann war in aschersleben 2 jahre lang ...unser garten erfreut sich auch am unkraut ,auch schnecken ohne ende aber beides geht nicht ,morgen nochmal boot und dann gehts im garten weiter...heute nachmittag wieder erdbeeren abnehmen und unkraut bekämpfen ,da hat man bewegung ,ist auch wichtig...ich fahr fahrrad oder gehe mit den nw stöcken oder garten und 45 min eigenes programm dehnen ,strecken für mein becken was mir auch hilft ...so nun haben wir genug über abnehmen gesprochen ..du probierst aus was für dich gut ist und nicht gleich aufgeben oder viele andere diäten ausprobieren ist auch nicht optimal...nun will ich zettel schreiben und dann fahren wir zum woendenkauf...liebe grüße aus dem norden rosi