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Aktuelles Gewicht von SiggiR: 94,1 kg
Vor etwa einem Monat: 97,3 kg
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Hallo Siggi eine Frage ich bin neu und kenne mich mit den Programm nicht so aus gibst du auch deine Aktivitäten im Tagebuch an. Esst ihr eure volle Tages kcal oder spart ihr da auch mit Das stimmt mit den notizen... ich find einfach nur den Austausch dazu dann auch schön, so wie jetzt zur fettverbrennung und den pulsuhren. Das ist aber immer wo anders... daher faend ich ein Tagebuch gut.... vielleicht sollte man mal eine Tagebuchfuehrengruppe anlegen ;)
man kann doch neben dem Ernährungstagebuch Notizen beifügen, mache ich auch... wozu mailen - geht doch auch ganz gut. Was ich hier so ein wenig vermisse ist eine Art Tagebuchfunktion... das fänd ich ganz nett ich radel im Moment kaum, aber sitze pro Tag eine gute Stunde aufmdem Rudergrät, verbrenne in der Zeit immer so um die 800 Kalos und um die 100 Gramm Fett, hab jetzt mit Ernärungsumstellung noch 13,5 % 
Hoi Siggi, ich mache Laufsport. Da ich Bergläuferin bin, bewegen sich meine Pulswerte meistens im Bereich von 70-75 % durchschnittlich. Weiterhin arbeite ich hier mit der 80 % Methode und nehme ganz gut ab. lg Engelsmutter Danke, die Motivation ist da, bei gutem Wetter Rennrad, bei schlechtem Erotrainer oder Rudern :-)
Hallo Siggi, herzlich willkommen in unsere Gruppe der Radverrückten ;-)! Bei uns bekommst Du diiiie Motivation, wenn nicht schon vorhanden. Viel Spaß bei uns, lg DeniseAls registriertes Mitglied kannst Du an die Pinnwand schreiben.
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